# Sons du moment

Cela fait longtemps que je n'ai pas partagé mes sons  :) Alors voilà ce que j'écoute en ce moment, enfin disons ce que je préfère....Il s'agit d'Ariane Moffat, "soleil chaleur" 

Et puis du Fauve aussi, bien évidemment " Infirmière " 

Mais aussi ce titre plus vieux "Rub a dub" car je trouve les paroles très belles, très vraies.....

Oh que le temps passe vite....Je viens vous donner des nouvelles de mon régime. Enfin si on peut appeler ça un régime :) 

Alors j'ai laissé tomber tout ce qui était "accessoire" et me suis concentrée sur ce que je mangeais ainsi que sur  mon activité physique. J'ai réduit les quantités et je fais du sport 6 jours/7 à raison de 2h par jour environ. J'essaie également de faire une activité cardio tous les jours.

J'ai perdu 4.5 kg depuis le début. Ce qui fait que je pèse aujourd'hui 56.1 kg pour 1m 56. J'ai encore beaucoup de gras sur le ventre même si je rentre dans du 36/38. Au delà du poids, je voudrais raffermir tout mon corps, avoir des abdos, des fesses fermes et des bras sculptés.Ben oui à 44 ans on peut rêver......

Hier j'ai rencontré un copain que je n'avais pas vu depuis 2 mois et tout de suite il m'a dit que j'avais minci, alors qu'il ne sait même pas que je fais le "régime".

Je suis encore en vacances pour un mois et je compte continuer sur cette voie. Je me suis fixée 52kg pour la fin août, j'espère que je ne suis pas trop optimiste.

Mon programme de demain ( aujourd'hui j'ai juste fait un footing de 45 m, c'est à dire environ 5 km) :

 * 1 cours de gym d'1h ( renforcement)

* 1 cours de gym de 50 m ( cardio) 

* 15 minutes d'abdos en plus, sur le Power plate

* 1 footing de 30 m le soir

Et vous ? essayez-vous de perdre du poids en ce moment ?